阿塔玛斯之女
赫勒是玻俄提亚之主阿塔玛斯与涅斐勒的女儿，弗里索斯的妹妹。阿塔玛斯后来又娶了伊诺。伊诺要害涅斐勒的孩子，暗中说动妇女们把麦种炒焦；种下去的麦子颗粒无收。阿塔玛斯派人去德尔斐求问，伊诺却买通使者回报说：只有把弗里索斯献祭给宙斯，饥荒才会结束。在民众逼迫下，阿塔玛斯把弗里索斯送上了祭坛。（阿波罗多洛斯《书库》1.9.1）
金羊飞渡
涅斐勒抢下儿子和女儿，把从赫耳墨斯那里得来的一只金毛公羊交给他们，公羊驮着兄妹飞越陆地与大海。飞到西革翁与刻索涅索斯之间的海面时，赫勒滑落坠海而死，这片海从此以她为名，叫作「赫勒斯滂」（意为「赫勒之海」）。弗里索斯则独自飞到科尔喀斯，投奔国王埃埃特斯。（阿波罗多洛斯《书库》1.9.1）
